Tehnica bates viziune restaurare exerciții video. Viziunea lui Bates-Shichko. Videoclip util


După aceasta, vizualizarea este tradusă la orice alt simbol care se află în același rând. Nu durează prea mult. Tehnica de restaurare a viziunii lui Zhdanov constă în păstrarea unui jurnal și efectuarea regulată a unui set special de exerciții pentru ochi.

Cu insuficiență vizuală minimă, utilizați sistemul de tratament descris ca măsură preventivă și eliminați simptomele negative. Set complet de exerciții pe sistemul Zhdanov Luați în considerare principala gamă completă de activități care vizează întărirea structurii musculare a ochilor: După exerciții, dor de bine Pentru a întări mușchii oculomotori și pentru a îmbunătăți vizibilitatea, efectuați zilnic timp de 15 minute exerciții de dimineață.

Succesiune de încărcare: Întinzându-vă în pat, întindeți-vă brațele direct peste cap.

Cine este Zhdanov

Realizați rotiri alternative în direcții diferite. În același timp, deschideți gura și ochii larg. Faceți 5 repetări. Închideți ochii timp de 2 secunde, deschideți ochii larg, repetați de 7 ori. Clipește frecvent de 12 ori. Desenati orice numar de la 3 la 5 ori cu ajutorul nasului - aceasta va ajuta la imbunatatirea aportului de sange la ochi si la ameliorarea tensiunii in vertebrele cervicale.

Finalizați exercițiile cu palmă. Durata - 3 minute. În timpul exercițiilor de dimineață, relaxați-vă și monitorizați uniformitatea respirației - aceasta contribuie la distribuirea uniformă a oxigenului în organism.

Video de restaurare a viziunii William Bates

Recomandări pentru implementarea acestuia: Închideți ochii, împingeți ușor ochii de 3 ori cu indicele și cu degetele mijlocii. Apoi apăsați degetele mijlocii pe colțul exterior al ochiului, pleoapa inferioară și colțul interior al ochiului. Ochelari de masaj pentru 5 secunde prin pleoape închise cu degete de mijloc, indice și inel.

Zazhmurtes, observați, deschideți-vă ochii, întindeți pleoapele de 5 ori, în sus și în jos.

Tae Bo II Get Ripped Basic Workout 1 by Billy Blanks

Presiune ușoară asupra globilor oculari În tratamentul diferitelor boli, pe lângă complexul terapeutic de bază descris, se folosesc exerciții suplimentare: miopie Principiul gimnasticii terapeutice pentru miopie este fixarea secvențială a viziunii asupra obiectelor apropiate și îndepărtate.

Faceți 2 tabele - fiecare linie din ele este scrisă într-un font mai mic.

Principal Lentile Palming este un exercițiu special pentru ochi care vă permite să vă relaxați organul de viziune. Tehnica a venit la noi din yoga, dar acum este practicată într-o varietate de profiluri oftalmologice gimnastice.

Regulile de formare: Poziția de pornire trebuie să devină astfel încât să vedem bine linia de sus a hârtiei. Foaia obișnuită cu textul țineți în mână. Începeți să instruiți 1 ochi, în timp ce 2 vă închideți palma. Focalizați timp de secunde pe linia de sus a hârtiei de desen și apoi întoarceți-vă ochii spre foaie.

Repetați exercițiul de ori. Duplicați acest exercițiu cu 2 linii - îndreptați-vă ochii pentru o mai bună claritate. Apoi repetați antrenamentul pentru 2 ochi. Tabel pentru formarea viziunii pentru miopie În fiecare zi, încercați să vedeți textul în liniile inferioare.

Complexul pentru tratamentul hiperpiei constă din următoarele exerciții: Dacă apar disconfort, pete sau amețeli, reduceți numărul de repetări și durata antrenamentului. Rămâi în această poziție timp de minute. Imaginați-vă o imagine drăguță și încercați să o vizualizați. După terminarea exercițiului, îndepărtați-vă mâinile, păstrând în același timp ochii închiși.

Întoarceți capul în lateral, apoi în sus și în jos, ștergeți ochii cu pumnii, deschideți și clipiți timp de 10 secunde strabism Atunci când strabismul Zhdanov recomandă utilizarea palming-ului și solarizarea ochilor pe lumanare.

Principalele recomandări pentru implementarea solarizării: Stați la o distanță de 1 metru de o lumânare arzătoare, fixați-vă ochii pe ea. Întoarceți-vă capul în direcții diferite. Numărul de repetări în fiecare direcție este de 20 de ori. Palming efectua în picioare și după solarizare - acest lucru va ajuta să scape de strălucirea în ochi. Reguli de execuție: Închideți ochii și întoarceți-vă spatele la lumină. Încălzi palmele, pune-le pe ochii tăi și relaxează-te cât mai mult posibil. Picioarele ar trebui să fie așezate la distanță de umăr, îndoiți-vă brațele la coate și înclinați-vă capul înainte.

Viziune shichko - Corecția cu laser: cum să corectați vederea - Viziune -

Faceți exercițiul până când dispare strălucirea, apoi deschideți ochii și clipi rapid pentru 5 secunde. Utilizarea palminga va ajuta la relaxarea mușchilor ochilor, a organelor respiratorii, a feței, a gâtului, a inimii și a vaselor de sânge. Exercițiul zilnic va ajuta la refacerea în mod natural a vederii, la normalizarea circulației cerebrale, la stabilizarea muncii mușchilor ochiului și la îmbunătățirea stării generale.

Evaluați acest articol 2 puncte, medie 5. Din punct de vedere al medicinei, viziunea este un instrument delicat și sensibil, pe care numai specialiști calificați îi pot elimina problemele.

Viziunea lui Bates-Shichko. Videoclip util

Intervenția la nivelul medicinii tradiționale este inacceptabilă, deoarece poate agrava situația. În acest context, viziune sinuzită tehnici unice par a fi inutile, dar uneori operațiile medicale standard și produsele optice corective sunt inactive împotriva bolilor oftalmologice. De asemenea, merită luată în considerare categoria de oameni care se tem de abordările tratamentului ortodox în special, corecția cu viziunea laserului și intervenția chirurgicală și apoi modalități precum exercițiile pentru restaurarea naturală a vederii conform metodei profesorului V.

Bazele tehnicii Zhdanov În orice descriere a metodei lui Vladimir Georgievich Zhdanov, un gând principal trece prin "firul roșu": oricine este pregătit mental să facă acest efort poate restabili viziunea. Din punct de vedere tehnic, Zhdanov nu este singurul autor al teoriei și al unei părți practice a metodologiei, care este numită după el. Dar datorită lui a devenit popularizarea restaurării viziunii conform tehnica bates viziune restaurare exerciții video Zhdanov.

Această metodă non-chirurgicală de corecție a vederii a fost suplimentată și cu o serie de momente utile și importante, fără de care întregul complex nu este altceva decât gimnastica pentru ochi. Teoria lui Vladimir Georgievich se bazează pe afirmația oficialului oftalmolog american William Bates, care spune că motivul deteriorării vederii nu este defectele lentilei, ci disfuncția celor șase mușchi principali ai globului ocular.

În plus, Zhdanov și-a justificat metoda nu ca o intervenție exclusiv medicală, ci mai degrabă ca o abordare "pedagogică" care implică munca psihologică a pacientului scăderea vederii creierului spre corectarea viziunii.

Potrivit Zhdanov, vederea slabă nu aduce doar disconfort. Această condiție este periculoasă din mai multe motive: Cu miopie sau ochi îndepărtați, globulele de ochi sunt forțate să fie în tensiune constantă pentru a se asigura o concentrare normală, iar această condiție contribuie la epuizarea rapidă a resurselor musculare.

De asemenea, cu tensiune constantă, mușchii suferă de foame de oxigen, deoarece vasele de sânge nu pot transporta în mod constant cantitatea necesară de oxigen la mușchi.

Atunci când ochii miopiei dobândesc în timp o formă alungită, ca urmare - retina se confruntă cu o tensiune constantă și deformată. Fiecare boală oftalmologică încalcă structura globului ocular și funcțiile acestui organ optic complex ca întreg, astfel încât ochii sunt supuși dezvoltării unor boli mai grave.

O tulburare deosebit de periculoasă este miopia, care poate duce la detașarea retinei datorită sarcinilor mari și continue.

Palming pentru ochi

Desigur, mulți oameni cu deficiențe de vedere folosesc ochelari, dar dacă acum de ani a fost singura modalitate de a îmbunătăți acuitatea vizuală, atunci o abordare conservatoare este mai bine să excludem, deoarece oamenii de știință au demonstrat deteriorarea ochelarilor viziunii: Când purtați ochelari, o persoană își întoarce adesea capul mai degrabă decât mușchii ochiului aceasta se datorează diferitelor puteri optice ale lentilelor ochelarilor și curburii lor, astfel încât obiectele pot fi văzute mai rău prin zonele periferice ale lentilei decât prin partea centrală.

Muschii globului ocular, obișnuiți cu ajutorul în formă de ochelari, atrofiază cu timpul, iar viziunea poate dispărea cu totul. Ochelarii nu sunt capabili de restabilirea completă a vederii, dar în lipsa lor după o lungă perioadă de purtare, vedere pe calea ferată devine neputincios: dacă mai devreme fără ochelari, prin anumite eforturi o persoană își putea concentra privirea, apoi refuzând astfel de optici, devine neajutorat.

Mulți se tem de aceste consecințe și pericole, dar se tem mai mult de operațiune și preferă să aleagă "răul mai mic". Zhdanov îi reasigură pe cei cu deficiențe vizuale: metoda sa elimină absolut orice intervenție chirurgicală și tot ceea ce este necesar pacienților este de a se adapta optimist, de a renunța la ochelari și, în strictă conformitate cu reglementările, să facă un set de exerciții dezvoltate de profesor.

Exerciții de bază Profesorul Zhdanov subliniază faptul că succesul în clase, conform metodei sale, este pe jumătate dependent de prevenire. Potrivit învățăturii sale, prevenirea implică respectarea a trei reguli de bază: este necesar să le oferim ochilor mai multe ocazii de a privi lumina soarelui; chiar și cu cea mai urgentă lucrare, este important să vă odihniți în timp util ochii; Tehnica bates viziune restaurare exerciții video este posibil, este mai bine să nu folosiți lentile și ochelari, care servesc mai des ca "cârje" decât defecte corecte.

Tratamentul cu ochi palming Acest cuvânt neobișnuit ascunde un exercițiu simplu, care necesită aproape nici un efort. Palming este primul lucru pe care trebuie să-l faceți când ochii te obosesc. Esența exercițiului de restabilire a tehnica bates viziune restaurare exerciții video este că ochii trebuie să fie bine închise cu palmele timp de cinci minute, iar acest lucru trebuie făcut astfel încât palmele să fie presate cât mai bine cu pleoapele, fără a lăsa lumina să treacă.

De obicei durează cinci minute pentru a vă relaxa pe deplin și pentru a vă relaxa mușchii bolii oculare, dar dacă este necesar, păstrați-vă mâinile pe ochi mai mult timp. În general, palming nu are restricții de timp sau de vârstă. Gimnastica pentru ochi prin metoda lui Zhdanov Complexul de gimnastică conform metodei profesorului Zhdanov constă în șase exerciții, însă înainte de a le îndeplini, trebuie să vă familiarizați cu unele dintre nuanțele: Având în vedere sarcina tehnica bates viziune restaurare exerciții video ridicată a ochilor la efectuarea gimnasticii, este contraindicată pentru persoanele care au suferit o operație oculară în ultimele luni; în orice moment între exerciții, puteți efectua palming, care va ajuta la relaxarea și sporirea efectului gimnasticii; Înainte de a începe exercițiile, tehnica bates viziune restaurare exerciții video că vă scoateți ochelarii și lentilele.

Tehnica bates viziune restaurare exerciții video include exerciții care se recomandă a fi efectuate exact în secvența specificată: Aspectul se ridică cât mai mult posibil, apoi, pe cât posibil, coboară repetați de 5 ori.

Ca și în exercițiul trecut, privirea se mișcă, nu în sus și în jos, ci în lateral. Apoi, ochiul se mișcă diagonală unul câte unul: sus-dreapta, jos-stânga, sus-jos, în jos-dreapta. Un exercițiu mai complex, care este o combinație a celor trei anterioare: trebuie să priviți cu un dreptunghi de dimensiune maximă. Puteți începe din orice unghi al unui astfel de dreptunghi imaginar și în orice direcție. De exemplu, pornind de la punctul din stânga sus, privirea este mutată în colțul din dreapta sus, apoi coborâtă în colțul din dreapta jos, trasează masajul afectează vederea linie din colțul din stânga jos și revine la punctul de plecare "sus-sus".

Când este terminat, dreptunghiul este tras în direcția opusă. Principiul este același. Exercițiul final atrage un val sinusoidal sau "șarpe" cu o privire. În acest caz, vederea se mișcă tehnica bates viziune restaurare exerciții video la stânga la dreapta și simultan "merge" în sus și în jos, după care "șarpele" este tras în direcția opusă. Complexul de gimnastică ajunge la sfârșit cu o palmă de cinci minute. Astfel de exerciții oculare ar trebui să fie efectuate zilnic, de trei ori pe zi, și după câteva săptămâni, se poate observa o îmbunătățire a vederii.

Se transformă în îmbunătățirea vederii Un exercițiu destul de simplu, care este efectuat prin a sta la fereastră.

Tehnica bates viziune restaurare exerciții video privire trebuie direcționată direct, dar nu concentrată pe nimic. În această poziție, este necesar să se efectueze rotiri alternative ale corpului spre dreapta și spre stânga, în timp ce aspectul nu trebuie să-și schimbe direcția.

Exercițiul se repetă de la 30 la 50 de ori.

  • Metoda Bates de exerciții de restaurare a vederii descărcare video
  • Viziune 0 8 ce dezavantaj
  • Shichko-Bates Metoda: descriere și recenzii Merită menționat faptul că eficacitatea exercițiilor va fi ridicată numai în stadiile inițiale ale bolii.
  • Principal Lentile Palming este un exercițiu special pentru ochi care vă permite să vă relaxați organul de viziune.
  • Exerciții complexe pentru a restabili viziunea de la Zhdanov - Miopie September
  • Test pentru vederea slabă
  • Carte de restaurare a viziunii tehnice Bates

Sunbathing solarizare sau restaurare naturală a vederii În ciuda numelui, sursa luminii atunci când efectuează un astfel de exercițiu poate fi nu numai soarele, ci și orice sursă de lumină. Dacă vă îndreptați spre o astfel de sursă, trebuie să vă închideți ochii și să vă înclinați capul astfel încât ochii să se îndepărteze de lumină și apoi să cadă sub ea și pentru aceasta trebuie să existe un obstacol între sursa de lumină și față.

De exemplu, puteți pune o carte între față și soare sau să stați în spatele unui copac subțire. Astfel, prin înclinarea capului spre dreapta și spre stânga ca un pendul, se poate realiza că în anumite momente în timp obstacolul își ascunde ochii de lumină. Exercitarea se repetă de de ori. Metoda de fixare Este recomandabil să faceți exercițiul în fața unei ferestre sau într-o cameră destul de spațioasă, unde există atât obiecte îndepărtate, cât și cele apropiate.

Înainte de a începe exercițiul, este necesar să începeți să clipiți greu și adesea și fără a opri acest proces, ar trebui să încercați să vă concentrați asupra unui obiect îndepărtat.

De îndată ce ochiul este fixat, acesta este transferat către obiecte mai apropiate.

Reguli importante

Apoi, accentul este pus pe obiecte tot mai mici și mai mici. Reabilitarea generală conform lui Zhdanov Metoda lui Zhdanov pentru restabilirea vederii nu este singura realizare a profesorului. De asemenea, a înregistrat un curs video despre sănătatea generală a corpului, în care se pot distinge mai multe teze: Este necesar să renunțăm la cât mai caracteristicile viziunii bufniței obiceiuri proaste: fumatul, alcoolul, junk food, un stil de viață sedentar - toate acestea conduc în mod direct sau indirect la o serie de boli, inclusiv oftalmice.

Sănătatea mintală nu este mai puțin importantă decât sănătatea fizică, deci este întotdeauna necesar să menținem echilibrul mental și să tratăm pe toată lumea cu bunătate, încercând să eradicăm emotiile negative în sine.

Este foarte important să se acorde atenție nutriției, calității apei consumate și respirației corespunzătoare Zhdanov are cursuri separate pe aceste probleme.

Videoclip util Din acest videoclip veți afla mai multe despre tratamentul și restaurarea viziunii conform metodei Zhdanov, precum și ce exerciții trebuie să fie efectuate: Tehnica bates viziune restaurare exerciții video Georgievich însuși admite că metoda sa nu este calea spre restabilirea absolută a viziunii și poate chiar nu funcționează pentru cei care nu sunt încrezători în ei înșiși.

Bineînțeles, orice metode non-standard care nu fac parte din medicina tradițională nu pot garanta rezultate pozitive, dar dacă studiați și urmați diligent exercițiile dezvoltate de Zhdanov, nu este atât de dificil să se obțină un rezultat pozitiv cu diferite grade de eficacitate. Vizitarea restaurării prin metoda profesorului Zhdanov Majoritatea persoanelor, mai devreme sau mai târziu, se confruntă cu probleme de vedere. Stilul de viață al unei persoane moderne afectează în mod negativ sănătatea sa, în special în anii maturi.

Cele mai frecvente sunt bolile oculare, cum ar fi oboseala după exerciții citire, lucrul cu un computermiopie, hiperopie, astigmatism și altele. Tehnica specială dezvoltată de profesorul Vladimir Georgievich Zhdanov poate lupta eficient cu multe boli similare. Esența tehnicii Zhdanov Principalul postulat al metodologiei sale constă în inseparabilitatea legăturii dintre sănătatea spirituală și fizică a unei persoane. Profesorul Zhdanov se opune purtării de ochelari datorită dăunătorilor lor pentru sănătatea umană și sugerează eliminarea propriilor probleme de vedere fără o tehnică medicală.

VG Zhdanov a folosit tehnici oftalmologice bine cunoscute pentru îmbunătățirea viziunii oftalmologilor și psihofiziologilor Shichko și Bates. Scopul principal al profesorului Zhdanov este de a realiza restaurarea și renașterea lumii spirituale a omului, care va avea apoi un efect pozitiv asupra funcțiilor tuturor organelor și sistemelor sale.

Un set complet de exerciții pentru a restabili viziunea în conformitate cu metoda lui Zhdanov, puteți afla prin citirea articolului nostru. Indicații pentru aplicarea metodologiei și regulilor de execuție Tulpina ochilor.