Fructe uscate pentru vedere. В рубрику «Наука»
Sursa de fier, calciu si fosfor Stafide Cure cu fructe uscate Cura cu caise Caisele sunt o sursa bogata de magneziu, potasiu, betacaroten, calciu, fier si vitaminele A, C si B.
Ele combat anemia, infectia cu diferite virusuri, grabesc vindecarea ranilor, stimuleaza activitatea ficatului si a inimii si sunt un aliat in lupta impotriva cancerului. Daca le veti consuma inainte de masa, veti avea o digestie mai usoara.
Conform unui studiu, caisele si in general alimentele bogate in caroten scad riscul cancerului. Cura cu curmale Curmalele au un efect tonic si energizant, fiind bogate in fier, fibre, potasiu, vitaminele A si B, calciu, fosfor, cupru. Curmalele sunt de ajutor in constipatie, anemie si intoxicatii, si previn cancerul abdominal.
Fructe uscate: cât de bune sunt pentru sănătate? La prima vedere, fructele uscate sunt la fel ca cele proaspete, din care a fost scoasă apa, bacteriile şi enzimele rămânând fără elementul necesar în procesul de descompunere. Şi totuşi, sunt aceste fructe uscate la fel de benefice pentru sănătate? Fructele deshidratate pot avea chiar o concentraţie mai mare de substanțe nutritive. De exemplu, un studiu desfăşurat de Jurnalul Colegiului American de Nutriţie a dezvăluit că antioxidanţii din merişoarestruguri şi prune sunt chiar şi de două ori mai puternici decât în fructele proaspete.
Daca doriti sa va imbunatatiti activitatea cardiaca, consumati curmale hidratate in apa plata sau de izvor peste noapte. Consumati acest amestec de doua ori pe saptamana. Tineti cont si de faptul ca, in stare uscata, au mai multe calorii decat in stare proaspata.
- Exerciții pentru dezvoltarea vederii la adulți
- Viziune combinată cum să se dezvolte
Cura cu prune Prunele au un continut ridicat de fibre, glucide, vitaminele A si B, potasiu, calciu si fosfor. Consumate frecvent, acestea fortifica sistemul nervos, combat starile de oboseala si stimuleaza tranzitul intestinal. Pentru detoxifierea organismului, puteti face cure exclusiv cu prune uscate, timp de doua sau trei zile, de cateva ori pe an.
Fructele uscate - sunt sÄnÄtoase sau nu?
Ajuta la pierderea in greutate si regleaza nivelul de zahar din sange. Contin si beta-caroten, adjuvant in contracararea radicalilor liberi si prevenirea unor boli precum: cancerul de colon, osteoartroza, artritele reumatice.
Cura cu stafide Stafidele contin 70 la suta fructoza pura si sunt bogate in fibre, antioxidanti, vitamine si minerale, fier, potasiu si calciu. Daca le veiti consuma zilnic, acestea va vor ajuta sa va mentineti oasele si dantura sanatoase si sa combateti anemia sau constipatia.
Puneti intr-un pahar cu apa plata sau de izvor un pumn de stafide si lasati-le la inmuiat 24 de ore.
Mancati-le dimineata, pe stomacul gol. Nu au grasimi, nu au colesterol, au un continut scazut de sodiu. Ajuta la structura osoasa, gingii sanatoase si dinti sanatosi.
Care sunt grăsimile bune pentru copilul tău?
Acidul onelonic protejeaza gingiile si cavitatatea bucala. Cateva atentionari Evitati fructele confiate sau cu zahar adaugat Pentru a face unele fructe uscate si mai dulci si atragatoare, acestea sunt acoperite cu adaos de zahar sau sirop inainte de a fi uscate — este vorba despre fructele confiate.
Zaharul adaugat s-a dovedit in mod repetat ca are efecte nocive asupra sanatatii, crescand riscul de obezitate, boli de inima si chiar cancer. Despre zahar puteti citi mai multe informatii in articolul Pentru a evita fructele uscate care contin zahar adaugat, este foarte important sa cititi ingredientele si informatiile nutritionale gasite pe ambalaj.
Fructele uscate pot contine sulfiti si pot fructe uscate pentru vedere contaminate cu ciuperci si toxine Unii producatori adauga in fructele lor uscate conservanti numiti sulfiti. Acest lucru face ca fructul uscat sa para mai atragator, deoarece pastreaza fructele si previne decolorarea.
Acest lucru se aplica in special fructelor viu colorate, precum caisele si stafidele.
Unele persoane pot fi sensibile la sulfiti si pot suferi crampe stomacale, eruptii cutanate si atacuri de astm dupa ingerarea lor. Pentru a evita sulfitii, alegeti fructe uscate care sunt maro sau cenusiu, mai degraba decat viu colorate.
Fructele uscate care sunt depozitate si manipulate in mod necorespunzator pot fi, de asemenea, contaminate cu ciuperci, aflatoxine si alti compusi toxici.
Despre Geza Zakarias "Sanatatea reprezinta o stare de armonie, mentala, emotionala si fizica. Puritatea si armonia trebuie sa se regaseasca atat in ceea ce mananci, in regimul de viata pe care il ai cat si in mediul in care traiesti, gandurile pe care le dezvolti cat fructe uscate pentru vedere in sentimentele pe care le ai.
- 3 ce procent din vedere
- Care sunt cele mai sănătoase fructe uscate
- Rezultate analize oftalmologice
- Fructele uscate - sunt sÄnÄtoase sau nu?
