Exercițiu special pentru îmbunătățirea vederii, Exercitii pentru ochi | Imbunatateste-ti vederea natural prin exercitii pentru ochi!


Multi nu stiu ca exista exercitii pentru ochi care ajuta la eliberarea tensiunii si ne scapa de sentimentul de oboseala, iar daca sunt exercitate in mod constant, ajuta foarte mult la imbunatatirea vederii.

masa de testare a hipermetropiei

Pe langa imbunatatirea vederii, aceste exercitii pentru ochi ajuta si la ameliorarea afectiunilor oculare cum ar fi miopia, sau hipermetropia, de exemplu. Va recomandam urmatoarele exercitii pentru ochi, iar exersandu-le constant, veti observa imbunatatirea vederii dumneavoastra.

exercițiu special pentru îmbunătățirea vederii vitaminele sporesc acuitatea vizuală

Miscari laterale si sus-jos Cu ochii deschisi, miscati-i in sus si in jos, de aproximativ 10 ori, dupa care executati miscari laterale, de la stanga la dreapta. Aveti grija sa nu ii fortati  in cadrul acestor miscari.

Așa că am să te lămuresc în legătură cu un aspect important despre îmbunătățirea vederii.

Roteste-ti ochii Un alt exercitiu eficient atat la imbunatatirea circulatiei sangvine, cat si la imbunatatirea  vederii, este si rotirea ochilor in sensul acelor de ceasornic si in sensul opus acelor de exercițiu special pentru îmbunătățirea vederii.

Asadar, stati relaxat si rotiti ochii intai in sensul acelor de ceasornic, de 5 ori, clipiti de cateva ori, dupa care rotiti in sensul opus acelor de ceasornic. Daca doriti sa simtiti imbunatatirea vederii dvs.

vitamine care au o vedere îmbunătățită ajutor pentru persoanele cu deficiențe de vedere

Concentreaza-te pe obiecte apropiate si departate Plasati un obiect in fata dvs. Concentrati-va asupra lui timp de minute. Apoi, schimbati focusarea pe un alt obiect aflat la distanta de 3 metri de primul obiect, dar care sa fie pe aceeasi directie.

Pentru toate acestea exista solutii oferite de medicina moderna precum lentile de contact, operatii cu laser si multe altele. Totusi, chiar daca medicna moderna are un impact semnificatv asupra sanatatii oamenilor, sunt si alte tactici la care puteti recurge pentru o vedere mai sanatoasa. Exista o serie de exercitii simple care se pot efectua atunci cand probleme de vedere isi fac aparitia fie din cauza calculatorului, al mostenirii genetice sau dobandite odata cu inaintarea in varsta.

Dupa alte 2 minute, schimbati concentrarea pe primul obiect. Repetati exercitiul timp de minute.

April 26, 3 0 Trăim într-o vreme în care lucrul pe computer a devenit mai mult decât necesar.

Imaginati-va ca scrieti cu ochii Rotiti-va ochii de cateva ori, asa cum am descris la punctul 2, dupa care imaginati-va ca scrieti un cuvant cu ajutorul ochilor.

Capul nu trebuie sa se miste, ci doar globurile oculare. Daca vi se pare dificil, cititi cuvinte scrise pe panouri, dar aflate la aceeasi inaltime cu cea a ochilor dvs.

estompează vederea pâine de albine pentru tratamentul vederii

Asezati-va palmele peste ochi Atunci cand va simtiti ochii obositi si vederea un pic incetosata, e timpul sa faceti o pauza. Cu atat mai eficient şi relaxant va fi acest ragaz, daca optati si pentru urmatorul exercitiu. Asigurati-va ca palmele dvs.

Astfel, ochiul va fi cuprins in causul palmei. Este important sa va asigurati ca puteti clipi in voie, nu trece niciun pic de lumina si sa va simtiti globurile oculare relaxate.

exercițiu special pentru îmbunătățirea vederii

Aceste tipuri de exercitii pentru ochi pot fi practicate atat acasa.