Cum să îmbunătățim vitaminele vizuale pentru ochi, Vitamina C
Încă de când suntem mici, ni se spune că morcovii sunt buni pentru ochi.
Din păcate, acest lucru este adevărat numai într-o anumită măsură. Morcovii sunt buni pentru ochi - sau cum să îmbunătățim vitaminele vizuale pentru ochi văzut vreodată un iepure purtând ochelari care să vă convingă de contrariul?
Vitamine pentru ochi
Această comparație nu numai că nu este foarte amuzantă, dar nu nici nu se sprijină pe fapte. Și totuși, acest mit legat de sănătate dăinuie de generații.
Următorul lucru este totuși adevărat: morcovii conțin o cantitate mare de beta-caroten. Acesta este precursorul esențialei vitamine A.
- Vederea diagnostică numele
- Petreci foarte mult timp in fata monitorului sau a televizorului?
- Народившийся новый вид разумных существ имел интеллект, который просто невозможно было измерить.
- Exercițiile oculare redau vederea
Dacă această vitamină lipsește din alimentația dumneavoastră, acest lucru poate avea un impact negativ asupra creșterii și condiției pielii și părului dumneavoastră. În cazuri extreme, poate duce chiar și la nictalopie.
Grupuri de oligoelemente
Majoritatea deficiențelor de vedere totuși sunt, de obicei, rezultatul unor cauze cu totul și cu totul diferite. În timpul copilăriei, o cantitate infinită de înțelepciune din popor ni se infiltrează în subconștient. În ziua de azi, majoritatea acestor mituri pot fi desființate în mod științific și fără pic de echivoc.
- Tratamentul hiperopiei prin gimnastică
- Miopie pe măsură ce se dezvoltă
Unele, totuși, conțin un sâmbure de adevăr. Dar care este raționamentul din spatele acestui mit?
Această legumă gustoasă conține o cantitate mare de beta-caroten. Această substanţă este cea responsabilă pentru culoarea portocalie a morcovilor, însă este și precursorul esențialei vitamine A, care este într-adevăr bună pentru ochi. Totuși, această vorbă înțeleaptă conține numai un sâmbure de adevăr.
Nutriționiștii se referă la vitamina A și sub denumirea de retinol. De fapt, această denumire prevestește direct funcția pe care o are în ochi.
Retina ochiului conține celule care pot produce o imagine alb-negru din până și cea mai slabă fărâmă de lumină. Fără retinol, nimeni nu ar putea distinge contrastul dintre lumină și întuneric, iar persoanele care necesită tratament medical pentru o deficiență severă de vitamina A sunt chiar în pericol de a dezvolta nictalopie.
Bolile autoimune și deficitul de Vitamina D
Din fericire pentru noi, acest tip de afecțiune medicală este foarte rară în partea noastră a lumii. Mai mult decât atât, există o mulțime de alimente care sunt chiar mai bogate în vitamina A decât morcovii - cum ar fi spanacul, varza sau salata.
Produsele de origine animală, cum este ficatul, sunt chiar mai bune pentru că ele nu conțin doar precursorul vitaminei A, ci chiar vitamina în sine.
Grupuri de vitamine sănătoase Cele mai utile vitamine pentru ochi sunt: Vitamina A sau retinol. Este cea mai importantă vitamină, fără de care sistemul vizual nu poate funcționa.
Așadar care este concluzia noastră? Dacă ronțăiți în mod regulat morcovi, acest lucru le va face într-adevăr bine ochilor dumneavoastră, însă nu vă va oferi vederea îmbunătățită la care sperați. Acum, la fel ca înainte, indiferent dacă suferiți de miopie sau hipermetropie, singurul lucru care vă poate ajuta cu adevărat cu majoritatea deficiențelor de vedere este o pereche bună de ochelari.
Profilul meu vizual Definiţi-vă acum profilul vizual şi găsiţi soluţia potrivită pentru dumneavoastră.
