Vă puteți îmbunătăți vederea cu exerciții fizice


crește vederea în căldură viziunea se deteriorează

Vedere sanatoasa. Cum sa prevenim si sa vindecam bolile de ochi Si in privinta sanatatii ochilor tendintele nu sunt tocmai pozitive.

descărcați cărți oftalmologie ce fel de viziune are o persoană?

Industrializarea si evolutia tehnologica a facut ca tot mai multe meserii sa se realizeze in fata calculatorului, iar distractiile moderne nu mai implica multa miscare. Asadar ne obisnuim sa privim fix o perioada lunga din zi, la calculator sau televizor, muschii ochilor precum si functiile de focalizare nu mai lucreaza la parametrii optimi pentru mentinerea sanatatii ochilor, prin concentrare persoanele uita sa clipeasca, corneea se usca si se poate ajunge chiar la conjunctivita cronica, capacitatea de adaptare a ochiului la distante mari sau de focalizare rapida scade si asa mai departe.

Va propunem cateva exercitii usoare pe care le puteti efectua zilnic pentru imbunatatirea vederii.

vă puteți îmbunătăți vederea cu exerciții fizice

Repetati exercitiul de 10 ori. Exercitiu de focalizare pentru obiecte apropiate Asezati-va pe un scaun, banca, fotoliu etc.

Astfel incat sa aveti o pozitie relaxata.

chanterelles și vedere vederea ochiului drept a scăzut brusc

Vizualizati apoi linia nasului timp de cinci secunde, apoi inchideti ochii alte cinci secunde. Repetati exercitil de 10 ori.

Picăturile de ochi sunt utilizate pentru a trata cataracta Probabil ți s-a spus să mănânci legume, în special morcovi, pentru o vedere mai bună. Există un adevăr în spatele acestui sfat, dar există și alte câteva alimente pe care ar trebui să le consumi pentru a-ți îmbunătăți vederea.

Exercitiu pentru adaptarea focalizarii Asezati-va spre un peisaj, indiferent daca va aflati in aer liber sau priviti pe fereastra incaperii. Apoi focalizati rapid obiecte din jur aflate la distante diferite, 10 obiecte, retinand sau spunand rapid ce ati vazut, apoi schimbati repede privirea afisul unei cladiri, scrisul de pe o pancarda, un ghiveci cu flori rosii etc.

scăderea vederii după comotie

Dupa fiecare 10 obiecte tineti ochii inchisi timp de 10 secunde. Exercitiu pentru imbunatatirea vederii periferice.

viziune reală în perspectivă