Toate cele bune pentru a îmbunătăți vederea. Vitamina C


test de screening vizual

Orice muşchi pe care nu îl foloseşti se slăbeşte, acelaşi lucru fiind valabil şi în cazul muşchilor ochiului. Descoperă câteva exerciţii de relaxare care îţi vor proteja vederea: 1. Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul zilei.

ce este viziunea minus 3 grade

Închide ochii pentru câteva minute cel puţin o dată la ore. Aceste 16 exerciţii de bază îţi antrenează muşchii ochiului şi trebuie făcute zilnic în ordinea indicată pentru rezultatele vedere slabă ereditară. Dacă porţi ochelari, încearcă să reduci timpul de folosire.

Scoate-i mai des!

toate cele bune pentru a îmbunătăți vederea vizualizați traducerea în kazahă

Masează-ţi ochii cu mişcări circulare uşoare şi deplasează degetele mijlociu şi arătător de la punctul 1 la 6 aşa cum vezi în imagine. Degetele ar trebui să apase pe ochi astfel încât să simţi o uşoară presiune, însă cu siguranţă nu durere.

Atunci când eşti afară, încearcă să te uiţi mai des în depărtate, şi nu să te concentrezi pe propriile picioare sau pe ce ai în imediata apropiere a ta.

Acestea conţin betacaroten, vitamină solubilă care  ajută la buna funcţionare a retinei şi, deci, îmbunătăţeşte vederea şi previne afecţiunile cauzate de îanintarea în vârstă.

Bea suc de morcovi cât mai des posibil, de preferat în fiecare zi. Pentru mai multe beneficii, adaugă în acest duc una sau două picături de ulei de măsline.

de ce viziunea începe să cadă tabel original pentru viziune

Când îţi simţi ochii obosiţi, spală-te pe faţă cu apă caldă. Încearcă să nu te uiţi la TV, să nu stai la calculator sau să foloseşti telefonul înainte cu cel puţin două ore înainte de culcare.

Datorită acţiunii lor antiseptice, antiinflamatoare şi emoliente, unele plante medicinale au efecte benefice în tratarea afecţiunilor oculare, ca adjuvante în tratamentul recomandat de medicul oftalmolog. Cornul, în caz de miopie Este o plantă folosită de decenii în terapia tradiţională pentru afecţiunile digestive şi hepatice. Mai puţin ştiut este faptul că are efecte terapeutice remarcabile în cazul miopiei progresive. Tratamentul se face cu comprese umezite cu infuzie preparată din două linguriţe de frunze uscate şi o cană de apă aplicate pe ochi.

Încearcă exerciţiul indian Trataka pentru o mai bună concentrare a ochilor şi a minţii. Stai în faţa unui mic obiect fix amplasat într-un spaţiu deschis o lumânare spre exemplu şi concentrează-ţi ochii şi toată atenţia asupra lui.

toate cele bune pentru a îmbunătăți vederea viziunea slabă este ușor de recuperat

Încearcă să nu clipeşti şi să ai ca obiectiv formarea unei imagini ferme şi detaliate. Apoi închide ochii şi concentrează-ţi atenţia asupra spaţiului dintre sprâncene, încercând să păstrezi în cap imaginea acestui obiect pentru cât mai mult timp.

toate cele bune pentru a îmbunătăți vederea Meșteșuguri DIY din vedere

Fă acest lucru timp de 10 minute. Scopul exerciţiului este de a realiza o imagine clară a ceea ce ai în faţă înainte ca ochii tăi să obosească.

Îmbunătățirea vederii cu exerciții yoga