Pauză pentru vedere, Top citite acum

Ochii înroșiți și mâncărimi Ce cauzează oboseala ochilor?

Oboseala ochilor poate fi foarte neplăcută și vă poate afecta munca și viața de zi cu zi. Din fericire există câteva soluții pentru a reduce și a limita senzația de pauză pentru vedere. Însă mai întâi de toate este important să înțelegem ce o cauzează: Comportamentul nostru vizual s-a schimbat Comportamentul nostru vizual s-a schimbat semnificativ față de acum câțiva ani.

S-a demonstrat prin studii, că ne uităm la smartphone, televizor sau tablete în mediu timp de câteva ore zilnic 1, ba chiar și în timp ce ne mișcăm!

Verificarea mesajelor și a e-mailurilor în timpul călătoriilor, mersului sau când pur și simplu facem mișcare este ceva obișnuit în zilele noastre.

La utilizarea smartphone-ului vă îndreptați privirea mai ales în jos. În plus, ochii dumneavoastră sunt expuși la un spectru de lumină diferit de cel cu care sunteți obișnuit. Dispozitivele digitale moderne emit o proporție ridicată de lumină albastră.

Deși corpul uman are nevoie de o anumită cantitate de lumină albastră pentru a controla ciclul circadian, supraexpunerea poate fi nesănătoasă și cauza senzația de oboseală a ochilor. Suprasolicitarea vizuală constituie o parte integrată a acestui stil de viață modern, permanent conectat, și acesta poate fi un motiv pentru care ne confruntăm cu disconfort sau simțim mai accentuat nevoia de a ne relaxa ochii.