Antrenament care îmbunătățește vederea, Iată 9 exerciții care fortifică mușchii ochilor, pentru a-ți asigura o vedere fără cusur!


Iată 9 exerciții care fortifică mușchii ochilor, pentru a-ți asigura o vedere fără cusur!

  • Miopie 0 1
  • Tratamentul vizual cu laser video
  • Vederea periferică – Acumen | High Performance Method
  • 9 moduri prin care îţi poţi îmbunătăţi vederea - Sănătate > Oftalmologie - vacante-de-vis.ro
  • Acest site utilizează module cookie pentru a vă asigura că beneficiați de cea mai bună experiență pe site-ul nostru.
  • Vederea pierdută vărsă ce este

Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul zilei. Din două în două ore, antrenament care îmbunătățește vederea ochii preț de câteva minute și bucură-te de întuneric.

Exerciții de antrenament pentru vederea ochilor

Fă zilnic exercițiile de vedere pe care le regăsești în imaginea de mai jos. Dacă porți ochelari, redu timpul în care îi porți.

Exerciţii pentru sănătatea ochilor. Învaţă să îţi relaxezi ochii

De fiecare dată când ai ocazia, dă-i jos pentru a forța ochii să se descurce singuri. Spre exemplu, renunță la ei în pauza de masă ori în pauza de cafea. Masează-ți ochii folosind mișcări circulare blânde, pornind din punctul 1 pe care îl descoperi în imaginea de mai jos, şi finalizând în punctul 6.

metodologia restaurării vederii video chirurgie ochi miopie

Atunci când te plimbi în aer liber, încearcă să te uiți în zare, să privești obiecte cât mai îndepărtate, nu te mulțumi să îți privești picioarele. Consumă zilnic suc de morcov.

Vederea periferică

Atunci când îți simți ochii obosiți, spală-i cu apă călduță. Fă tot posibilul pentru a nu te uita la televizor, la ecranul computerului ori al telefonului cu cel puțin 2 ore înaninte de culcare. Folosește exercițiile Trataka pentru ochi, dar și pentru concentrarea minții. Poziționează-te în fața unui obiect de dimensiuni reduse și concentrează-ți întreaga atenție asupra acestuia. Fă tot posibilul să nu clipești deloc.

îmbunătățirea video a liliecilor de vedere metode moderne de examinare a ochilor

Închide apoi ochii și păstrează imaginea obiectului vizualizat anterior, poziționându-l între sprâncene al treilea ochi. Fă acest exercițiu preț de 10 minute.

antrenament care îmbunătățește vederea

Pont: poți folosi o lumânare pentru a face acest exercițiu.